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15分で効く!基本のダンベルエクササイズ鈴木 正成
主婦の友社 刊
発売日 2003-07
とてもわかりやすい 2006-08-21
ダンベル体操がダイエットに良いと知って、この本を購入しました。
値段も良かったですし、内容も良かったです。まだ、始めたばかりですが、基礎代謝を上げる為に頑張りたいと思います。15分で出来るので、
2日おきに筋肉を休めながら、続けたいと思います。慣れてきたら、
毎日か1日おきにしようと思います。
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